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Mostrando entradas de octubre, 2014

SUPERFRUTAS PARA ESTAR GUAP@S: LA GRANADA / SUPERFRUITES PER ESTAR GUAP@S: LA MAGRANA

Todas las frutas son buenas e imprescindibles en nuestra dieta. La granada está dentro del grupo de las "superfrutas", el "top ten" de las frutas, es decir dentro del apartado de "artículos" de lujo del mundo vegetal. Éste es un término bastante reciente, basado en numerosos estudios, y que se utiliza para definir y diferenciar estas joyas que nos ofrecen más. Las llamadas "superfrutas" son aquellas que por sus demostradas propiedades y beneficios para la salud nos aportan un plus en cuanto a nutrientes y antioxidantes. Dentro de este exclusivo grupo estarían las fresas, arándanos, mirtilos, moras, piña, uva,...
La granada aporta vitamina B9, A, E y C, minerales como calcio, magnesio y potasio, fibra, flavonoides, polifenoles, ácido málico, ácido oxálico y mucho más... Sus importantes propiedades antioxidantes y  regeneradoras, frenan el envejecimiento de la piel por la acción de los radicales libres.
Aprovechemos el otoño para comer esta delicios…